un bon mélange de sport
Le mieux c’est de s’entraîner 3x par semaine avec différents exercices de chaque catégorie, à savoir force, équilibre et forme mentale. Ici, vous aurez un bon mélange de tout !
Vidéos suivantes
Une démarche plus assurée
mercredi
08:00
Un programme équilibré
mardi
08:00
Un bon mélange de sport
lundi 26 mai
08:00
Soyez tous les bienvenus dans Ça Bouge à la Maison
mercredi 21 mai
08:00
Commencer doucement et augmenter progressivement
mardi 20 mai
08:00
Une parenthèse de 40 minutes dans votre journée
lundi 19 mai
08:00