Commencer doucement et augmenter progressivement
N'hésitez pas à inviter vos amis ou vos voisins, ces exercices peuvent aussi se faire à plusieurs si vous avez la place nécessaire.
Vidéos suivantes
Privilégier les activités d’endurance
mercredi
08:00
N'oubliez pas qu'il est important de toujours bien manger
mardi
08:00
Un programme équilibré
lundi 12 mai
08:00
On a aujourd’hui une très belle leçon de sport réalisée pour vous.
mercredi 7 mai
08:00
Bienvenue dans votre salon de sport.
mardi 6 mai
08:00
Cette leçon va être libératrice
lundi 5 mai
08:00