Commencer doucement et augmenter progressivementÇa bouge à la maisondate_1 mardi 23 mai 202308:00N'hésitez pas à inviter vos amis ou vos voisins, ces exercices peuvent aussi se faire à plusieurs si vous avez la place nécessaire.
Ça bouge à la maison38:18Rester fort, souple et dynamique, ce n'est pas si difficile si on s'exerce à domicile!date_1 mercredi08:00
Ça bouge à la maison38:41Vos bras, vos jambes, vos abdos et vos fessiers vont adorer…date_1 lundi08:00
Ça bouge à la maison39:04On fait une parenthèse de 40 minutes dans votre journéedate_1 mercredi 17 avril08:00