Atténuer les symptômes de la dépression saisonnière

Les causes de la dépression saisonnière ne sont pas connues, mais la diminution de l'intensité et de la durée de la lumière en automne et en hiver semble jouer un rôle important. Pour lutter contre ces symptômes, la luminothérapie est fortement conseillée et d'ailleurs remboursée par l'assurance maladie obligatoire. Mais d'autres méthodes existent, telles que la méditation, avoir une bonne alimentation, et aussi la prise de vitamines D.